• FBConnect

    أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في الفحص النظرى للسواقين | تعليم قيادة السيارات، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .







    وصفة رمضانية تقضى على الكرش وتنزل 7 كيلو من وزنك

    وصفة رمضانية تقضى على الكرش وتنزل 7 كيلو من وزنك وجبة الافطار ووجبة السحور تفاحة + كيوي + عود كرفس +عصير 2 لي ..



    01-01-1970 03:00 صباحا


    وصفة رمضانية تقضى على الكرش وتنزل 7 كيلو من وزنك

    1375026516241

     
    وجبة الافطار ووجبة  السحور

    تفاحة + كيوي + عود كرفس +عصير 2 ليمون + ملعقة قرفه + اوراق نعناع +ملعقة عسل + حبة جزر + كوبين ثلج .

    ما بين وجبة  الافطار و وجبة  السحور
     سلطة خضر + 7 تمرات + علبة زبادي + 200 غ لحوم مشويه مهما كان نوعها +كوب شاي اوكوب حليب دافئ





     الاكل يكون حسب الرغبة

    اساسيات البرنامج

    شرب لترين الى ثلاثه يوميا.
    المشي ساعة.
    استخدام جهاز المشي ساعه مقسمه على 3 مرات .




    الكلمات الدلالية
    وصفة ، رمضانية ، تقضى ، على ، الكرش ، وتنزل ، كيلو ، من ، وزنك ،

    « لا يوجد| لا يوجد»

     







    الساعة الآن 11:22 مساء