• FBConnect

    أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في الفحص النظرى للسواقين | تعليم قيادة السيارات، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .







    تعرف على فوائد المشي

    تعرف على فوائد المشي للمشي فوائد كثيره على الانسان فالمواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في ..



    01-01-1970 03:00 صباحا


    تعرف على فوائد المشي
    1379362990681
    للمشي فوائد كثيره على الانسان فالمواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة تكفى لانعاش صحتك واعائك اللياقة والصحه
    وفيما يلى فوائد المشي

     
    1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم - BMI





    2-من أسهل التمارين لأغلب الناس
    3-لا يحتاج لأجهزة معينه
    4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا
    5-يقلل من أعراض الاكتئاب
    6-رياضة خفيفة و امنه
    7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول
    8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم
    9-يقلل من ضعط الدم
    10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه
    11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان
    12-يحسن الحالة المزاجية
    13-يمنحك عظام قوية
    14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية
    15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما
    16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره
    17-يقلل من التوتر
    18-رياضة غير مكلفة
    19-بناء حسم ممشوق
    20-يساعد في بناء العضلات



     




    الكلمات الدلالية
    تعرف ، على ، فوائد ، المشي ،

    « لا يوجد| لا يوجد»

     







    الساعة الآن 01:43 مساء